メタ認知療法についての私的まとめ①

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression（英語版）（日本語版）のPrefaceを
まとめてみました。（#は私なりのコメントです）

#メタ認知療法とは，従来の認知療法のように「何を考えるか」という観点からでなく，
「どのように考えるか」という観点から，不安障害と気分障害の維持を考察し，
介入する新しい認知療法です。

認知の重要性

思考が感情と心理面のウェルビーイングに影響を及ぼす。

＃従来の認知療法を踏まえている。

MCTの中心的前提：精神障害は，思考がどの程度持続・反復するか

（裏を返せばどの程度一過性か）による＝思考スタイルの選択とコントロールのプロセス。

規定するのはメタ認知（＝自身の内的経験にどのように関与するか）。

CTとMCTの違い

	従来の認知行動理論	MCT
焦点	偏った思考の内容	思考の反復，持続の程度。陰鬱で制御困難。
無益な思考パターンの 原因への関心	なし(強いて言えばネガティブな信念)	あり。メタ認知。 自身の思考とどのような関係を持つか（つき合うか）。
感情的苦痛の中心	自動思考	精神的プロセスの制御，持続する思考に対する考え方の選択 （CAS；無益な，心配/反芻のプロセスおよび精神的制御の方略）

メタ認知理論の提案：思考と情動の障害の原因となるメタ認知は，

従来のCBTで強調されてきた他の思考や信念とは別個のものである。